FIRMENFITNESS im Raum Köln, Bonn und Düsseldorf

Gesündere und Leistungsfähigere Mitarbeiter durch Firmenfitness

Gemeinsam integrieren wir Sport machbar & mit Spaß in den Alltag Ihrer Mitarbeiter.

Benefits für Ihre Mitarbeiter

Mit Firmenfitness können die durch Fehlzeiten entstandenen Kosten um 34% gesenkt werden

Erhöhte Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter

Regelmäßiger Sport sorgt nicht nur für eine bessere Durchblutung des Gehirns sondern erhöht langfristig die geistige Aufnahmefähigkeit und Stressresistenz.

Nachhaltige Reduzierung der Krankheitsstage

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und trägt dazu bei Stress abzubauen – Insbesondere wenn man langfristig aktiv bleibt. Deshalb richten wir unser Sportangebot so aus, das alle Mitarbeiter das ganze Jahr gerne am Ball bleiben.

Attraktivitätssteigerung gegenüber Bewerbern

Durch ein Angebot für Firmenfitness, zeigen sie Bewerbern, dass Sie Wert auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter legen und sich aktiv für ihre Gesundheit einsetzen.

Verbesserung des Betriebsklimas

Workouts mit Makeable Sports sind ein echtes Erlebnis. Und das wirkt sich auch auf das Betriebsklima aus: Team Building verknüpft mit einem Fitnessangebot.

Die alltäglichen Anforderungen und Erwartungen an uns steigen, die Taktung der Aufgaben erhöht sich und ein Ausgleich für Körper und Seele wird zunehmend wichtiger. Ob als Eltern, die im Alltag gut abgestimmt und organisiert sein müssen, oder Alleinstehende mit hohem Workload – es wird stets herausfordernder, Sport und Bewegung für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden fest zu integrieren.

Unsere Leidenschaft und Mission ist es, genau das wieder makeable zu machen!

Erhöhte Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter

Regelmäßiger Sport sorgt nicht nur für eine bessere Durchblutung des Gehirns sondern erhöht langfristig die geistige Aufnahmefähigkeit und Stressresistenz.

Nachhaltige Reduzierung der Krankheitsstage

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und trägt dazu bei Stress abzubauen – Insbesondere wenn man langfristig aktiv bleibt. Deshalb richten wir unser Sportangebot so aus, das alle Mitarbeiter das ganze Jahr gerne am Ball bleiben.

Attraktivitätssteigerung gegenüber Bewerbern

Durch ein Angebot für Firmenfitness, zeigen sie Bewerbern, dass Sie Wert auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter legen und sich aktiv für ihre Gesundheit einsetzen.

Verbesserung des Betriebsklimas

Workouts mit Makeable Sports sind ein echtes Erlebnis. Und das wirkt sich auch auf das Betriebsklima aus: Team Building verknüpft mit einem Fitnessangebot.

Die alltäglichen Anforderungen und Erwartungen an uns steigen, die Taktung der Aufgaben erhöht sich und ein Ausgleich für Körper und Seele wird zunehmend wichtiger. Ob als Eltern, die im Alltag gut abgestimmt und organisiert sein müssen, oder Alleinstehende mit hohem Workload – es wird stets herausfordernder, Sport und Bewegung für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden fest zu integrieren.

Unsere Leidenschaft und Mission ist es, genau das wieder makeable zu machen!

Unser flexibles Firmenfitnessangebot

Einfach eines der Firmenpakete auswählen oder ein maßgeschneidertes Paket anfragen.

Live Online-Workouts

30-minütige Online HIT-Workouts von Makeable Sports inkl. Trainings-App.

Indoor-Workouts

Fullbody HIT-Zirkeltrainings mit verschiedenen Übungsstationen in Trainingsräumen.

Outdoor-Workouts

Fullbody HIT-Zirkeltrainings mit verschiedenen Übungsstationen an der Luft.

Sport- und Gesundheitsevents

Wir planen mit Ihnen individuelle Firmenhighlights wie Sportevents & Gesundheitstage.

Die Vorteile mit MAKEABLE SPORTS

Jetzt ist der optimale Zeitpunkt, um in Ihre Mitarbeiter zu investieren.

Eigene Fitness-App

Ihre Mitarbeiter bekommen einen exklusiven Zugang zur Makeable Sports App, in der sie alle durchgeführten Workouts dauerhaft abrufen können.

Hybrides Fitnessmodell

Mit unserem hybriden Ansatz aus Online Live-Workouts, Workouts vor Ort und der engmaschigen Begleitung durch die Makeable Sports App, ermöglichen wir den Mitarbeitern ganz nach ihren Bedürfnissen in Bewegung zu bleiben: variabel und abwechslungsreich

Volle Flexibilität

Bei Makeable Sports entscheiden Sie, wie genau das Paket für ihre Mitarbeiter gestaltet wird. Es gibt kurze Vertragslaufzeiten und stets die Möglichkeit, das Paket nach Ihren Wünschen anzupassen. 

Ganzheitlicher Ansatz

Wir trainieren nach der HIT-Methode und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem alle Muskelgruppen, mit ausreichend Pausen zwischen den Intervallen, trainiert werden. Vorteile des kurzen Kraft- und Ausdauertrainings sind der Muskelaufbau, Verbesserung der Kondition und Beweglichkeit sowie Fettreduktion.

Persönliche Ansprechpartner

Wir sind nicht nur Fitness-Coaches, sondern auch echte Ansprechpartner und stehen Ihren Mitarbeitern gerne für individuelle Fragen zur Seite.

Die Vorteile mit MAKEABLE SPORTS

Jetzt ist der optimale Zeitpunkt, um in Ihre Mitarbeiter zu investieren.

Eigene Fitness-App

Ihre Mitarbeiter bekommen einen exklusiven Zugang zur Makeable Sports App, in der sie alle durchgeführten Workouts dauerhaft abrufen können.

Hybrides Fitnessmodell

Mit unserem hybriden Ansatz aus Online Live-Workouts, Workouts vor Ort und der engmaschigen Begleitung durch die Makeable Sports App, ermöglichen wir den Mitarbeitern ganz nach ihren Bedürfnissen in Bewegung zu bleiben: variabel und abwechslungsreich

Volle Flexibilität

Bei Makeable Sports entscheiden Sie, wie genau das Paket für ihre Mitarbeiter gestaltet wird. Es gibt kurze Vertragslaufzeiten und stets die Möglichkeit, das Paket nach Ihren Wünschen anzupassen. 

Ganzheitlicher Ansatz

Wir trainieren nach der HIT-Methode und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem alle Muskelgruppen, mit ausreichend Pausen zwischen den Intervallen, trainiert werden. Vorteile des kurzen Kraft- und Ausdauertrainings sind der Muskelaufbau, Verbesserung der Kondition und Beweglichkeit sowie Fettreduktion.

Persönliche Ansprechpartner

Wir sind nicht nur Fitness-Coaches, sondern auch echte Ansprechpartner und stehen Ihren Mitarbeitern gerne für individuelle Fragen zur Seite.

Die Vorteile mit MAKEABLE SPORTS

Jetzt ist der optimale Zeitpunkt, um in Ihre Mitarbeiter zu investieren.

Eigene Fitness-App

Ihre Mitarbeiter bekommen einen exklusiven Zugang zur Makeable Sports App, in der sie alle durchgeführten Workouts dauerhaft abrufen können.

Hybrides Fitnessmodell

Mit unserem hybriden Ansatz aus Online Live-Workouts, Workouts vor Ort und der engmaschigen Begleitung durch die Makeable Sports App, ermöglichen wir den Mitarbeitern ganz nach ihren Bedürfnissen in Bewegung zu bleiben: variabel und abwechslungsreich.

Volle Flexibilität

Bei Makeable Sports entscheiden Sie, wie genau das Paket für ihre Mitarbeiter gestaltet wird. Es gibt kurze Vertragslaufzeiten und stets die Möglichkeit, das Paket nach Ihren Wünschen anzupassen.

Ganzheitlicher Ansatz

Wir trainieren nach der HIT-Methode und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem alle Muskelgruppen, mit ausreichend Pausen zwischen den Intervallen, trainiert werden. Vorteile des kurzen Kraft- und Ausdauertrainings sind der Muskelaufbau, Verbesserung der Kondition und Beweglichkeit sowie Fettreduktion.

Persönliche Ansprechpartner

Wir sind nicht nur Fitness-Coaches, sondern auch echte Ansprechpartner und stehen Ihren Mitarbeitern gerne für individuelle Fragen zur Seite.

Das Upgrade für die Firmenfitness: Die Makeable Sports App

Mit der Makeable Sports App stehen eine Vielzahl von Übungs-Videos mit und ohne Equipment zum Nachmachen zur Verfügung, die schnell und einfach egal ob zu Hause, im Park oder Fitness-Studio abgespielt werden können. Auch eine Vorauswahl für gewünschte Muskelgruppen wie z.B. Bauch, Rücken oder Übungen ohne Equipment, helfen bei der gezielten und schnellen Suche. Darüber hinaus können persönliche Tabata Workouts erstellt und Standard Übungen (einfach, mittel, schwer) aus der App zum Nachmachen abgespielt werden.
Außerdem enthält die App über 200 verschiedene Übungen für alle Muskelgruppen zum individuellen Zusammenstellen von Tabata Workouts uvm. Zusätzlich stehen bereits fertig konfigurierte Workouts für Anfänger, Intermediates und Fortgeschrittene zum bequemen Abruf bereit.
Darüber können Ihre Mitarbeiter über eine direkte Einwahl in der App an weiteren Online Live-Workouts der Makeable Sports Coaches teilnehmen.

Das sagen Kunden über die Zusammenarbeit mit MAKEABLE SPORTS

Diese Kunden setzen schon auf Firmenfitness

Das sagen Kunden über die Zusammenarbeit mit MAKEABLE SPORTS

Diese Kunden setzen schon auf Firmenfitness

Wir stehen für persönliche Betreuung Mitarbeiterfitness die Spaß macht individuelle Fitnesskonzepte

Willkommen bei Makeable Sports, wir freuen uns auf Sie!

Kontaktieren Sie uns gerne:

Wir werden uns innerhalb von 48h bei Ihnen melden und gemeinsam alle Details besprechen.

Live Online-Workouts

Die Online HIT-Workouts von Makeable Sports, die in der Regel 30 Minuten dauern, werden immer beliebter. Warum? Weil man kein Profi sein muss, um mitzumachen, kein Equipment benötigt wird und sich das Training nicht nur bequem von Zuhause aus machen lässt, sondern auch snackable zu Randarbeitszeiten vor oder nach der Arbeit stattfindet.

Wie laufen die Online Workouts ab?

Die Online HIT-Workouts beginnen mit der Begrüßung der Teilnehmer:innen und Vorstellung der Übungen mit gezielten Hinweisen zur Übungsausführung und zur Körperhaltung. Die Übungen der Workouts sind so zusammengestellt, dass ganzheitlich alle Muskelgruppen trainiert werden. Uns ist es wichtig bei den Stationen des Workouts, wenn möglich, eine abgewandelte bzw. einfachere Übungsvariante anzubieten, damit es auch für Sportanfänger:innen immer machbar ist. Wenn es im Anschluss an die Vorstellung der Übungen keine Fragen der Teilnehmer:innen, geht es direkt mit einem Warmup und dem Workout los.

Indoor Workouts

Analog zu unseren Outdoor-Workouts, finden auch unsere Indoor-Workouts in der Regel in Form eines Fullbody HIT-Zirkeltrainings mit verschiedenen Übungsstationen statt. Auch hier legen wir Wert darauf, ganzheitlich alle Muskelgruppen zu kräftigen und gleichzeitig die Kraftausdauer zu trainieren. Die Übungen sind auf Anfänger:innen und Intermediates ausgerichtet und werden mit dem eigenen Körpergewicht sowie einer stets wechselnden Auswahl von hochwertigem Trainingsequipment wie u.A. Kurzhanteln, Bällen, Bändern und Expandern oder Kettlebells, durchgeführt.

Wir achten auch darauf, an den einzelnen Übungsstationen des Workouts abgewandelte bzw. einfachere Übungsvariante anzubieten, damit es auch für Sportanfänger:innen immer machbar ist. Wenn es im Anschluss an die Vorstellung der Übungen keine Fragen der Teilnehmer:innen, geht es direkt mit einem Warmup und dem Workout los.

Die Indoor-Workouts finden in Turnhallen in Firmennähe statt, die von Makeable Sports organisiert werden oder auch falls vorhanden in Räumlichkeiten Ihres Unternehmens, um die Hürde zur Teilnahme sehr gering und die Motivation Ihrer Mitarbeiter mitzumachen möglichst hoch zu halten. So lassen sich die Workouts im Anschluss an den Feierabend super einplanen.

Outdoor Workouts

Die Outdoor Workouts finden in der Regel in Form von eines Fullbody HIT-Zirkeltrainings mit verschiedenen Übungsstationen statt. Wir legen Wert darauf, ganzheitlich alle Muskelgruppen zu kräftigen und gleichzeitig die Kraftausdauer zu trainieren. Die Übungen sind auf Anfänger:innen und Intermediates ausgerichtet und werden mit dem eigenen Körpergewicht sowie aus einem großen Portfolio von hochwertigem Trainingsequipment wie u.A. Kurzhanteln, Bällen, Bändern und Expandern oder Kettlebells, durchgeführt.

Wir achten auch hier darauf, an den einzelnen Stationen des Workouts abgewandelte bzw. einfachere Übungsvarianten anzubieten, damit es auch für Sportanfänger:innen immer machbar ist. Wenn es im Anschluss an die Vorstellung der Übungen keine Fragen der Teilnehmer:innen, geht es direkt mit einem Warmup und dem Workout los.

Die Outdoor HIT-Workouts von Makeable Sports finden bewusst auf Grünflächen in Firmennähe oder wenn möglich auf Ihrer Firmenfläche statt, um die Hürde zur Teilnahme gering und die Motivation Ihrer Mitarbeiter:innen möglichst hoch zu halten. So lassen sich die Workouts im Anschluss an den Feierabend super einplanen.

Sport- und Gesundheitsevents

Vorbereitung und Begleitung bei Firmenläufen

Wir planen für Sie Sportevents wie zum Beispiel den B2Run-Lauf von A bis Z und setzen in in Abstimmung mit Ihnen in ein Firmen-Highlight um. Hierzu gehört ein auf Ihre Mitarbeiter:innen abgestimmtes und abwechslungsreiches Lauftraining, die Moderation und Begleitung auf dem Event, ein begleiteter Lauf inklusive Warm-Up und abschließend ein Come Together mit Speisen und Getränken. Auf Ihren Wunsch kann das Event durch eine(n ) Fotograf:in begleitet werden, um die Erfolgserlebnisse Ihrer Mitarbeiter:innen auch bildlich für die Ewigkeit festzuhalten.

Planung und Umsetzung von Gesundheitstagen und Workshops

Wir gestalten in enger Abstimmung mit Ihnen einen Gesundheitstag oder Workshop für Ihre Mitarbeiter:innen und setzen diesen dann gemeinsam um. Hierzu greifen wir auf eine angemessene Mischung aus spielerischen Teamwork Aufgaben und einem Theoriepart mit direktem Praxisbezug zurück, achten bei der Gestaltung auf eine hohe Interaktion mit den Teilnehmer:innen und lassen stets Raum für Fragen und spontane Vertiefungswünsche. Bei den Workshops legen wir Wert auf einen ganzheitlichen Blick aus Sicht des Osteopathen Fabian Müller und der Sicht aus der Muskelanatomie durch Trainer Alexander Sowah.