Mit den Firmentrainings von Makeable Sports, erreichen wir neben den sportlich aktiven Personen, auch diejenigen die schwer zu motivieren sind. Regelmäßige Aktivität hat einen positiven Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden. Wir stehen Ihnen im Raum Köln, Düsseldorf, Bonn und NRW zur Verfügung.
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern ein schönes und verbindendes Lauferlebnis mit Makeable Sports im Raum Köln, Düsseldorf, Bonn und NRW.
Das Laufen in einer Gruppe macht Spaß und motiviert mehr als das Laufen alleine. Es verbindet die Mitarbeiter und sorgt für ein Gemeinschaftsgefühl.
Das Laufen ist für viele Menschen anstrengend und herausfordernd. Es hat jedoch so viele positive Eigenschaften wie kaum eine andere Sportart. Wir von Makeable Sports gestalten das Lauftraining so, dass es machbar und effektiv ist und möglichst Spaß macht.
Die Übungen der Firmentrainings von Makeable Sports sind so ausgestaltet, dass sie Spaß machen und für jeden machbar sind. Teilnehmer, die länger keinen Sport gemacht haben oder weniger sportlich aktiv sind, brauchen keine Bedenken zu haben nicht mithalten zu können und diejenigen, die aktiver sind kommen auch nicht zu kurz!
Laufen steigert die Lebensqualität und leistet einen großen Beitrag zur Verbesserung der Gesundheit. Beim Laufen kommt es, in Abhängigkeit des Ziels, nicht zwingend auf große Distanzen oder Bestzeiten an. Es geht um die richtige Herangehensweise und Kontinuität. Nur so lassen sich kleinere machbare Ziele erreichen und kurzfristig positive Effekte und Erfolgserlebnisse erzielen.
Das Training wird in der Regel nach einem gemeinsamen Warmup in verschiedenen Zirkeltraining durchgeführt. Das Prinzip hierbei ist, dass an mehreren Stationen verschiedene Übungen durchgeführt werden. Hierbei achten wir auf ein ganzheitliches Training, sodass alle Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern und Arme) trainiert werden.
Ein Großteil der Übungen wird funktionell mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, was nicht nur sehr effektiv ist, sondern auch gesundheitliche Aspekte erfüllt. Die Gesundheit steht bei uns an oberster Stelle!
Die Trainingsintensität wird gemäß dem Trainingsniveau und der Entwicklung der Trainingsgruppe regelmäßig angepasst. So machen wir Erfolgserlebnisse immer wieder spür- und messbar. Auch Wünsche, Ziele und Herausforderungen der Trainingsgruppe können wir abgestimmt in das Training integrieren. Das benötigte Trainingsequipment wird von Makeable Sports bereitgestellt.
Das sind Beispiele für typische Laufziele die wir gerne mit Ihnen abstimmen.
In den Frühlings- und Sommermonaten von April bis September trainieren wir Outdoor in Firmennähe im Raum Köln, Düsseldorf, Bonn und NRW beispielsweise in Parks (Grüngürtel Köln, Aachener Weiher Köln, Volksgarten Düsseldorf …), so dass die Mitarbeiter einen kurzen und einfachen Weg zum Trainingsspot haben.
In den Herbst- und Wintermonaten trainieren wir ebenfalls möglichst Firmennah Indoor in Turnhallen oder Gymnastikräumen. So kann Ihr Unternehmen den Mitarbeitern das gesamte Jahr einen wertvollen Benefit bieten.
BGF Steuerfreie betriebliche Gesundheitsförderung bis zu 500 EUR pro Mitarbeiter im Jahr Gemäß § 3 Nr. 34 EStG