WIE SIEHT DAS TRAINING AUS?
Das Training wird in der Regel nach einem gemeinsamen Warmup in verschiedenen Zirkeltraining durchgeführt. Das Prinzip hierbei ist, dass an mehreren Stationen verschiedene Übungen durchgeführt werden. Hierbei achten wir auf ein ganzheitliches Training, sodass alle Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern und Arme) trainiert werden.
Ein Großteil der Übungen wird funktionell mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, was nicht nur sehr effektiv ist, sondern auch gesundheitliche Aspekte erfüllt. Die Gesundheit steht bei uns an oberster Stelle!
Die Trainingsintensität wird gemäß dem Trainingsniveau und der Entwicklung der Trainingsgruppe regelmäßig angepasst. So machen wir Erfolgserlebnisse immer wieder spür- und messbar. Auch Wünsche, Ziele und Herausforderungen der Trainingsgruppe können wir abgestimmt in das Training integrieren. Das benötigte Trainingsequipment wird von Makeable Sports bereitgestellt.