FIRMENFITNESS

Mit den Firmentrainings von Makeable Sports, erreichen wir neben den sportlich aktiven Personen, auch diejenigen die schwer zu motivieren sind. Regelmäßige Aktivität hat einen positiven Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden. Wir stehen Ihnen im Raum Köln, Düsseldorf, Bonn und NRW zur Verfügung.

FIRMENLAUFTRAINING

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern ein schönes und verbindendes Lauferlebnis mit Makeable Sports im Raum Köln, Düsseldorf, Bonn und NRW.
Das Laufen in einer Gruppe macht Spaß und motiviert mehr als das Laufen alleine. Es verbindet die Mitarbeiter und sorgt für ein Gemeinschaftsgefühl.

Das Laufen ist für viele Menschen anstrengend und herausfordernd. Es hat jedoch so viele positive Eigenschaften wie kaum eine andere Sportart. Wir von Makeable Sports gestalten das Lauftraining so, dass es machbar und effektiv ist und möglichst Spaß macht.

WER KANN MITMACHEN?

Die Übungen der Firmentrainings von Makeable Sports sind so ausgestaltet, dass sie Spaß machen und für jeden machbar sind. Teilnehmer, die länger keinen Sport gemacht haben oder weniger sportlich aktiv sind, brauchen keine Bedenken zu haben nicht mithalten zu können und diejenigen, die aktiver sind kommen auch nicht zu kurz!

WAS SIND VORTEILE DES LAUFENS?

  • Steigerung der geistigen & körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Verringerung des Risikos von Herzkreislauferkrankungen
  • Förderung von Fettreduktion & Gewichtsverlust
  • Stärkung des Immunsystems
  • Größeres Wohlbefinden & Ausgeglichenheit
  • Stressabbau

Laufen steigert die Lebensqualität und leistet einen großen Beitrag zur Verbesserung der Gesundheit. Beim Laufen kommt es, in Abhängigkeit des Ziels, nicht zwingend auf große Distanzen oder Bestzeiten an. Es geht um die richtige Herangehensweise und Kontinuität. Nur so lassen sich kleinere machbare Ziele erreichen und kurzfristig positive Effekte und Erfolgserlebnisse erzielen.

WIE SIEHT DAS TRAINING AUS?

Das Training wird in der Regel nach einem gemeinsamen Warmup in verschiedenen Zirkeltraining durchgeführt. Das Prinzip hierbei ist, dass an mehreren Stationen verschiedene Übungen durchgeführt werden. Hierbei achten wir auf ein ganzheitliches Training, sodass alle Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern und Arme) trainiert werden.

Ein Großteil der Übungen wird funktionell mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, was nicht nur sehr effektiv ist, sondern auch gesundheitliche Aspekte erfüllt. Die Gesundheit steht bei uns an oberster Stelle!

Die Trainingsintensität wird gemäß dem Trainingsniveau und der Entwicklung der Trainingsgruppe regelmäßig angepasst. So machen wir Erfolgserlebnisse immer wieder spür- und messbar. Auch Wünsche, Ziele und Herausforderungen der Trainingsgruppe können wir abgestimmt in das Training integrieren. Das benötigte Trainingsequipment wird von Makeable Sports bereitgestellt.

WIE KÖNNEN LAUFZIELE ALS IDEALE TEAMBUILDINGMAßNAHME AUSSEHEN?

  • Gemeinsame Vorbereitung auf Firmenläufe wie den jährlichen B2Run Lauf
  • Gemeinsame Vorbereitung auf andere Läufe und Distanzen (z. B. 5 Km, 10 Km, Halbmarathon oder Marathon)
  • Einfach fit bleiben und etwas für die Gesundheit tun (z. B. wöchentliche Laufgruppe)

Das sind Beispiele für typische Laufziele die wir gerne mit Ihnen abstimmen.

WO FINDET DAS TRAINING STATT?

In den Frühlings- und Sommermonaten von April bis September trainieren wir Outdoor in Firmennähe im Raum Köln, Düsseldorf, Bonn und NRW beispielsweise in Parks (Grüngürtel Köln, Aachener Weiher Köln, Volksgarten Düsseldorf …), so dass die Mitarbeiter einen kurzen und einfachen Weg zum Trainingsspot haben.

In den Herbst- und Wintermonaten trainieren wir ebenfalls möglichst Firmennah Indoor in Turnhallen oder Gymnastikräumen. So kann Ihr Unternehmen den Mitarbeitern das gesamte Jahr einen wertvollen Benefit bieten.

WIE GEHEN WIR VOR?

  • Individueller gestalteter Trainingsplan auf Grundlage der aktuellen Fitness der Mitarbeiter und Zielsetzung
  • Schrittweiser Aufbau ins Lauftraining bei Laufeinsteiger/innen
  • Strukturiertes Training kombiniert mit Krafttraining und der ABC Laufmethode

IHRE VORTEILE

Was sind die Vorteile für das Unternehmen?

BGF Steuerfreie betriebliche Gesundheitsförderung bis zu 500 EUR pro Mitarbeiter im Jahr Gemäß § 3 Nr. 34 EStG

  • Strukturiertes Training kombiniert mit Krafttraining und der ABC Laufmethode
  • Stärkt das Selbstvertrauen
  • Sorgt für ein angenehmes Arbeitsumfeld
  • Verbessert das Unternehmensimage
  • Höhere Team- und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
  • Gestärktes Employer Branding
  • Positive Außendarstellung des Unternehmens
Was sind die Vorteile für die Mitarbeiter?
  • Stressabbau und verbessertes Wohlbefinden
  • Mehr Motivation und Lebensqualität
  • Gesundheit und Prävention
  • Stärkung der positiven Beziehung zum Unternehmen und Teambuilding

Kontaktieren Sie uns, um über ein mögliches Angebot für Ihre Mitarbeiter zu sprechen!

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