PERSONAL LAUFTRAINING

Auch wenn das Laufen für viele Menschen sehr anstrengend und herausfordernd oder für andere langweilig ist und anfangs wenig Begeisterung findet, hat es so viele positive Eigenschaften wie kaum eine andere Sportart. Wir, die Trainer von Makeable Sports gestalten das Lauftraining so aus, dass es machbar und zugleich effektiv ist und möglichst Spaß macht sowie wohltuend ist. Wir stehen Euch im Raum Köln, Düsseldorf, Bonn und NRW zur Seite und begleiten Euch Meter für Meter.

WELCHE VORTEILE HAT DAS LAUFEN?

  • Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Verringerung von Herzerkrankungen (Herzkreislauferkrankungen)
  • Förderung von Fettreduktion und Abnehmen
  • Stärkeres Immunsystem
  • Größeres Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
  • Stressabbau
Das sind nur einige der vielen positiven Effekte des Laufens.

Man kann definitiv sagen, dass Laufen die Lebensqualität körperlich als auch mental steigert und einen großen Beitrag zur Gesundheit leistet. Beim Laufen kommt es in Abhängigkeit des Ziels nicht zwingend auf große Distanzen oder auf Bestzeiten an, sondern eher um die richtige Herangehensweise und Kontinuität. So lassen sich kleinere machbare Ziele erreichen und erzielen kurzfristig positive Effektive und Erfolgserlebnisse.

Deshalb kann und sollte jeder laufen gehen, egal ob Anfänger, Einsteiger nach längerer Pause und Gelegenheitsläufer!

WIE KÖNNTEN LAUFZIELE AUSSEHEN?

  • Wir bereiten uns gemeinsam auf einen Lauf vor z. B. 5 Km, 10 Km, Halbmarathon oder Marathon. Auf Wunsch begleiten wir Euch im Wettkampf.
  • Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Förderung von Fettreduktion und Abnehmen

Das sind Beispiele für typische Laufziele die auch kombiniert verfolgt werden können. Wir motivieren und Begleiten euch bis ans Ziel.

Lege Dein persönliches Ziel fest und lasse es uns gemeinsam erreichen!

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